Obiceiuri la care trebuie să renunțăm fiecare dintre noi – mare atenție
Să trăiești doar că să fie vineri
Toată lumea îmi spune: „Nu ar trebui să trăiești doar în weekend!” Dar mă întreb, cum pot oamenii care lucrează într-un mediu tipic unei companii să evite pofta de libertate și entuziasmul pe care week-end-ul le aduce. Două zile întregi pentru a face ceea ce vrei să faci; petrecerea timpului cu familia sau prietenii, călătoria, lucrul la proiecte personale, întreținerea autoturismului, jocuri etc. Pentru mine înseamnă două zile întregi în care nu trebuie să fiu într-un birou în fața ecranului computerului timp de opt ore; înseamnă că pot adăuga sens în viața mea prin hobby-uri.
Din păcate lucrez și în week-end aproape permanent deci pot spune că eu am ajuns să trăiesc doar pentru concediu, pentru o săptămână, două maxim de ”libertate” totală.
Să nu dormi cât ai nevoie
Dacă nu dormi îndeajuns, măcar 8 ore de somn liniștit în funcție de programul fiecăruia, să zic cele mai uzuale 8 ore pentru un somn odihnitor fiind între ora 22 și 6 ai un risc crescut pentru următoarele:
- Te îmbolnăvești – scade imunitatea
- Inima ta suferă – ai un puls neregulat și o tensiune problematică
- Riscul de cancer crește – nu prea îmi place punctul acesta dar trebuie luat în considerare
- Nu poți gândi – asta ii clar, fiecare dintre noi am pățit-o cel puțin de câteva ori
- Uiți lucruri – la fel ca la punctul anterior
- Libidoul tău se diminuează – aici este în funcție de persoană, iar cel care își dă seama este partenerul de viață
- Te îngrași – mănânci foarte puțin dar cu toate astea nu slăbești – normal corpul intră într-o stare de alertă – de reducere a consumului de resurse
- Riscul dumneavoastră de diabet crește –
- Ești predispus la accidente – probabil orice ce fel de accidente, de la apartament, birou, drum până la birou sau la cumpărături
- Pielea ta suferă – piele îmbătrânește mult mai repede, apar ridurile de care ne este frică tuturor.
La punctul acesta pot spune că stau destul de bine și respect de cele mai multe ori programul de somn, respectați-l și voi.
